こんにちは！
サトレ®︎ととのえる。三軒茶屋店です！
昨日に引き続きサウナでの間違えやすいポイントについてご紹介いたします✨
3. いきなり水風呂に入る
間違い：
サウナから出た瞬間にそのまま水風呂へダイブ！
なぜダメ？
急激な温度変化で血圧が乱高下し、心臓に負担がかかる
冷たすぎて体がビックリし、リラックスできない
正しい入り方
✅ サウナ後は「かけ水」や「ぬるめのシャワー」でクールダウン
✅ 水風呂は「手足」からゆっくり浸かる
✅ 最初は30秒〜1分程度に抑える
> ポイント：「冷たい！」と感じるより「気持ちいい！」がベスト。
当施設では個室サウナでは珍しい水風呂がございます！最高のととのいを是非体験してみてくださいね😊
三軒茶屋でパーソナルトレーニングをするなら是非サトレへお越しください✨
サウナ×トレーニングで極上のととのいをご用意してお待ちしております！
【2月キャンペーン】👹🫘
トレーニング体験料3,300円→無料✨
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〜サトレととのえる。三軒茶屋店〜
TEL : 080-6884-3077
初めての方は
当スタジオへの行き方/スタジオ紹介&行き方です♪
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