トレ―ニング×サウナの相乗効果とは！？

更新日：6月19日

こんにちは！

サトレととのえる。三軒茶屋店です♪

当施設はパーソナルトレーニングとサウナを組み合わせた施設となっております！

この掛け算で得られる効果4つをご紹介いたします♪

①疲労回復

筋トレをすると実は筋肉は凝り固まりやすくなります。

サウナに入ることで血行が促進され、老廃物の排出と栄養素の筋肉への供給が潤滑になり疲労回復に繋がります！

② 美容美肌

サウナによって筋肉や、血液が温められ全身の汗腺から汗が出ます。

それにより毛穴の汚れや、アポクリン腺から皮脂や、臭いの元がとれ、皮膚や皮下組織を洗浄してくれます♪

③ 筋力アップ促進

サウナに入ることでインスリン感受性の向上や成長ホルモンの分泌促進といった効果が見込まれます。これらは筋力アップにはなくてはならない効果です。その為トレーニング後のサウナは相性がとても良いです◎

④HSP（ヒートショックプロテイン）

HSPはダメージを受けた身体のタンパク質を元通りにケアする効果です。

日々の生活でも細胞は疲労し、血流の悪化、紫外線などの外部からの刺激、

さまざまなストレスによってもダメージを受けますが、

これらの細胞異常に効果を発揮するのがヒートショックプロテインです

サウナ、トレ―ニングを別々で行うのは非常にもったいない。。

これらの効果を最大限体感できるのが当施設となっております！

ぜひ、トレーニングとサウナの組み合わせで健康になっていきましょう(^^)

今後とも皆様の健康・美容に良いサービスを展開していきます！

これからもサトレととのえる。三軒茶屋店をよろしくお願いいたします♪

〜サトレととのえる。三軒茶屋店〜

TEL : 080-6884-3077

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