こんにちは！サトレととのえる。三軒茶屋店です！
本日もサウナ利用における体への効果をご紹介いたします！
4. メンタルが安定し、ストレスが減る – 幸せホルモンの分泌
サウナに入ると「セロトニン」という幸福感を高めるホルモンが分泌されます。
セロトニンはストレスを軽減し、リラックスした状態を作り出すため、サウナ後に「スッキリした！」と感じるのはこのためです♪
【さらにサウナがメンタルに良い理由】
マインドフルネス効果 → 何も考えず、ただ「熱」を感じることで瞑想に近い状態になり、ストレスが軽減
自律神経の調整 → サウナで交感神経を刺激し、水風呂＆休憩で副交感神経を優位にすることで、自律神経が整う
【こんな人にオススメ！】
仕事や育児でストレスが溜まっている人
不安や落ち込みを感じやすい人
なんとなくイライラすることが多い人
サウナ×トレーニングで心からスッキリするような体験をしてみてください！
毎日の人生に活力が湧きますよ♪
三軒茶屋でパーソナルトレーニングをするなら是非サトレへお越しください✨
サウナ×トレーニングで極上のととのいをご用意してお待ちしております！
【2月キャンペーン】👹🫘
トレーニング体験料3,300円→無料✨
#ジム #トレーニング #ワークアウト #筋トレ #フィットネス #ボディメイク #加圧トレーニング #ダイエット #アンチエイジング #美容 #美尻 #ヒップアップ #三軒茶屋 #世田谷 #三宿 #池尻 #マンツーマン #トータルビューティー #内側から綺麗 #食事管理 #グループ #セミパーソナル #デトックス #無加工の美しさ #サウナ #個室サウナ #キックボクシング
〜サトレととのえる。三軒茶屋店〜
TEL : 080-6884-3077
Comments