体を温めるストレッチは、血行を促進し、寒さでこわばった筋肉をほぐすのに効果的です。
歯磨きを行うのと同じ感覚で、日常に取り入れていきましょう🪥🫧✨
背伸びストレッチ
• 立った状態で両腕を真上に伸ばし、手を組みます。
• 深呼吸をしながら、かかとを持ち上げ、つま先立ちになります。
• 体をできるだけ上に引っ張り、10秒キープした後、ゆっくりと元の位置に戻ります。
• これを3回繰り返します。
無加工の美と健康をつくるをコンセプトに今後とも皆様のサポートを全力で行っていきます！
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〜サトレととのえる。三軒茶屋店〜
TEL : 080-6884-3077
初めての方は
当スタジオへの行き方/スタジオ紹介&行き方です♪
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