こんにちは！
サウナ×トレーニング
サトレ🄬ととのえる。三軒茶屋店です♪
皆さんは、巷でこんなダイエットを耳にしませんか？
【1か月で－10㎏達成！】
【食べないダイエットで最短で痩せよう！】
これらのダイエット方法は実際に不可能ではありませんが、
健康に対して非常にリスクがあります😢
絶食や過度な食事管理による急激な体重減少は
以下の悪影響を及ぼします。
【基礎代謝の低下】
筋量が減ることで、基礎代謝が下がります。
脂肪を燃焼する働きがなくなることで、激しく体重が増加するリバウンドが起こりやすくなります。
【免疫力の低下】
体内のビタミンやタンパク質などが減少することで、免疫システムが正常に機能しなくなります。
【肌や髪へのダメージ】
タンパク質やビタミンが不足することで、身体へ影響が出始めます。
肌の乾燥、肌荒れ、髪のツヤがなくなります。
【脱水症状】
体内の水分が減ることで体重が減少します。
それに伴い、過度なダイエットは身体の脱水を起こしてしまいます。
【うつ状態になりやすい】
ホルモンバランスが乱れることで、無気力などの影響も出始めます。
いかがでしょうか？
短期的なダイエットはこんなにも多くの悪影響が起こってしまうのです。
健康的な知識を身に着け、健康的なダイエットを行いましょう♪
今後とも皆様の健康・美容に良いサービスを展開していきます！
これからもサトレととのえる。三軒茶屋店をよろしくお願いいたします♪
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