冬の外食に潜む落とし穴🍲

冬の外食に潜む落とし穴を知ろう

1. 冬の高カロリーメニューに注意！

2. 鍋料理の選び方とおすすめの具材

3. 意外と高カロリーな食後のデザート

• 鍋料理の選び方

塩分が高くなりがちな鍋料理では、スープを飲みすぎないよう注意。おすすめは具材にきのこ類や白菜、豆腐など低カロリーな食品を多めにすること。

• デザートの工夫

甘いものが食べたいときは、フルーツや少量のヨーグルトで代替するとよい。

無加工の美と健康をつくるをコンセプトに今後とも皆様のサポートを全力で行っていきます！

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