こんにちは！
サトレととのえる。三軒茶屋店です♪
皆さんは【基礎代謝】という言葉を聞いたことはありますか？
基礎代謝の理解を深める事が、健康やダイエットの効果を上げることに繋がります！
本日はそんな基礎代謝の仕組みについてご紹介いたします！
基礎代謝とは 体温の維持や呼吸などの生きていくために
最低限必要なエネルギーのことを言います。
日ごろの生活で消費されるエネルギーで、1日に消費するエネルギーのうち
約7割を占めています。
また、筋肉量が多い人はこの基礎代謝の値が大きいと言われています。
筋肉量を上げ基礎代謝を上げていくことが、ダイエットには効果的です！
サウナとの相乗効果でも、基礎代謝の向上は期待できます(^^♪
基礎代謝を上げ、よりよい身体に近づいていきましょう♪
今後とも皆様の健康・美容に良いサービスを展開していきます！
これからもサトレととのえる。三軒茶屋店をよろしくお願いいたします♪
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