忘年会後気をつけることはこの３つ
1. 飲み会翌日の過ごし方
2. 消化を助ける食材と簡単レシピ
3. 運動でリセット！短時間でできるエクササイズ
• 消化を助ける食材
生姜や大根おろしを使ったスープや、お茶漬けなど胃に優しい食事が効果的。
• 運動でリセット
翌日は軽めのウォーキングやストレッチで代謝を促す。特に「スクワット」は短時間で効果的。
無加工の美と健康をつくるをコンセプトに今後とも皆様のサポートを全力で行っていきます！
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