忘年会の時期がやってきましたね🍶
飲み会中のヘルシーな選択ポイントを押さえておきましょう✨
• ヘルシーなおつまみリスト
枝豆、たたききゅうり、焼き鳥（塩）など低カロリー＆高タンパクなメニューを具体的に提案。
• 避けたいメニューの特徴
揚げ物やクリーム系料理など、高脂質な料理を控える理由を解説。
• シェアで調整
カロリーの高い料理はみんなでシェアすることで量を減らす工夫。
無加工の美と健康をつくるをコンセプトに今後とも皆様のサポートを全力で行っていきます！
三軒茶屋でパーソナルトレーニングをするなら、是非サトレへお越しください♪
トレーニング後のサウナもとても気持ち良く、ストレス解消になりますよ☺️🌿
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