こんにちは！
サトレ®ととのえる。三軒茶屋店です！
前回に引き続き、サウナ×トレーニングの相乗効果についてご紹介させていただきます！
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3. 成長ホルモン分泌促進💪
〜筋肥大＆脂肪燃焼を加速させる秘密兵器〜
サウナの熱ストレスが成長ホルモンの分泌を刺激！
成長ホルモンは筋肉の修復・成長と脂肪燃焼をサポート。
サウナ後は代謝が高まり、カロリー消費がアップ！
成長ホルモンは特に筋肥大と脂肪燃焼に直結しており、ボディメイクに最適。
筋肉量を維持しながら脂肪を落とす「ボディリコンポジション」を目指す方には効果絶大です。
効果を高める方法：
高強度トレーニング後にサウナを利用して、成長ホルモンの分泌を最大化。
85℃以上の高温サウナに15〜20分入ると、成長ホルモンの分泌が最大化。
週2〜3回のサウナ利用でホルモンバランスを整え、効率的に体を作り上げる。
いかがでしょうか？
トレーニングのみならず、サウナとの組み合わせでより効果的な体験を提供させていただきます！
三軒茶屋でパーソナルトレーニングをするなら是非サトレへお越しください✨
サウナ×トレーニングで極上のととのいをご用意してお待ちしております！
【2月キャンペーン】👹🫘
トレーニング体験料3,300円→無料✨
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〜サトレととのえる。三軒茶屋店〜
TEL : 080-6884-3077
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