こんにちは！サトレ®ととのえる。三軒茶屋店です！
本日よりサウナ×トレーニングの相乗効果についてご紹介させていただきます！
サトレの魅力も最大限お伝えさせていただきます！
1. 筋肉の回復促進！血流アップで疲労を吹き飛ばせ🔥
〜ハードなトレーニング後も翌日に疲れを残さない〜
サウナの高温効果で血流が促進され、筋肉への栄養と酸素の供給がスムーズに。
乳酸の排出を助け、筋肉痛の軽減に効果的！ 血管が拡張することで、疲労物質の除去もスピードアップ！
さらに、サウナ後に冷水を浴びることで血管が収縮と拡張を繰り返し、血流が一気に促進されます。
これにより、回復効果が倍増！筋肉の修復を効率化できます。
おすすめの入り方：
トレーニング後に10〜15分、80〜90℃のサウナでじっくり温まる。
水風呂との交代浴（3セットが目安）で血流をさらに促進し、回復効果を最大化！
最後は常温でゆったりとクールダウンして、副交感神経を優位にし、リラックス状態に。
いかがだったでしょうか？
トレーニング後即サウナが実現するサトレの魅力が詰まっていますね！
ぜひ日常の楽しみに加えてみてください！
三軒茶屋でパーソナルトレーニングをするなら是非サトレへお越しください✨
サウナ×トレーニングで極上のととのいをご用意してお待ちしております！
【2月キャンペーン】👹🫘
トレーニング体験料3,300円→無料✨
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〜サトレととのえる。三軒茶屋店〜
TEL : 080-6884-3077
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