こんにちは！ サトレ®ととののえる。です！ 可愛いトントゥの仲間が増えました🧖‍♀️🌿 サウナ室に置かせていただきますので 是非お試しください♪ 無加工の美と健康をつくるをコンセプトに今後とも皆様のサポートを全力で行っていきます！ お得なキャンペーンも実施中！！...

こんにちは！ サトレ®ととののえる。です！ おかげさまで3周年を迎えることが出来ました👏 無加工の美と健康をつくるをコンセプトに今後とも皆様のサポートを全力で行っていきます！ お得なキャンペーンも実施中！！ ・体験無料 ・全コース20%オフ ・2レッスンプレゼント #ジム...

こんにちは！サトレ🄬ととのえる。三軒茶屋店です！ 今回eggさんの企画でタイアップさせていただきました！ 過度なダイエットではなく、健康的に美を作り出す！ サトレでは無加工の美と健康をコンセプトにサポートさせていただいております。...

こんにちは！サトレ🄬ととのえる。三軒茶屋店です。 今回はお客様の声をご紹介させていただきます。 週1回のトレーニングでみるみる姿勢改善し、 周りの方から引き締まった、姿勢が良くなったと言われるまでに！！ 身体の細かな動きまで意識して、...

こんにちは！ サトレ®︎ととのえる。三軒茶屋店です。 今月よりRINAトレーナーがサトレの一員として加わりました！ 【RINAトレーナーよりメッセージ】 初めまして！ サトレのパーソナルトレーナーとして働かせていただくことになりましたRINAと申します！...

こんにちは！サトレ🄬ととのえる。三軒茶屋店です！ この度再入会の方のみ対象に カムバックキャンペーン を実施することになりました！ 【キャンペーン内容】 〇各コース再開初月半額 〇サウナ1回無料 様々な理由や、環境の変化などでトレーニングを中断された方、...

きぃぃりぷ　『鈴木綺麗』様ご来店いただきました！

今回は90歳になる女性お客様のトレーニング効果をご紹介します✨

皆さんは、ヒートショックプロテインという言葉をご存知でしょうか？ 実はサウナとトレーニングを合わせる際にとっても重要なキーワードなんです！ より良い効果を実感するために、ご紹介させていただきます♪ ヒートショックプロテインとは...

こんにちは！ サウナ×トレーニング サトレ🄬ととのえる。三軒茶屋店です♪ 皆さんは、巷でこんなダイエットを耳にしませんか？ 【1か月で－10㎏達成！】 【食べないダイエットで最短で痩せよう！】 これらのダイエット方法は実際に不可能ではありませんが、...

こんにちは！ サトレととのえる。三軒茶屋店です♪ 皆さんは【基礎代謝】という言葉を聞いたことはありますか？ 基礎代謝の理解を深める事が、健康やダイエットの効果を上げることに繋がります！ 本日はそんな基礎代謝の仕組みについてご紹介いたします！ 基礎代謝とは...

サトレ🄬ととのえる。三軒茶屋店です♪ 当施設は、サウナとパーソナルジムを掛け合わせた施設となっております。 サウナの魅力も多くご紹介してきましたが、トレーニングの魅力もたくさんご紹介させていただきます！ トレ―ニングは実際健康にいいのか？と疑問を持つ方もいらっしゃると思い...

こんにちは！ サトレ®ととのえる。三軒茶屋店です♪ サウナ用語で耳にする、ロウリュ。 サウナ施設によっては実はロウリュが無い所もございます。 サウナをより楽しんで貰うために、本日はロウリュについて解説させていただきます！ 〇ロウリュとは〇...

こんにちは！ サトレととのえる。三軒茶屋店です♪ 当施設はパーソナルトレーニングとサウナを組み合わせた施設となっております！ この掛け算で得られる効果4つをご紹介いたします♪ ①疲労回復 筋トレをすると実は筋肉は凝り固まりやすくなります。...

巷で噂のサウナ。本当のととのい方を知っていますか？ 健康、アンチエイジング、美容などたくさんのメリットがあります！ ととのい方が倍増する方法をお伝えします♪ ステップ1 まずは体を洗いましょう！ ステップ2 身体を拭いてサウナに入りましょう♪...

サトレ🄬ととのえる。三軒茶屋店です♪ 最近巷で噂のサウナ。 始めて行うのは少しハードルが高く感じる方も多いと思います。 今回は生活を彩るサウナの効果をご説明いたします！ ①血行不良改善 ・サウナに入ることで、体温が上昇し血管が拡張されます。...

ヘアアイロンが仲間入りです☺️ プロのメイクさんオススメのクレイツ！ テレビや撮影の現場でも使えるクオリティだそうです✨ サウナの2部屋に1つずつと トレーニングのお着替え部屋に1つ 設置させていただきましたので 是非、使ってみてくださいね💪 ヘアアイロンがあると...

【平日限定】無料体験会開催決定！ サトレ🄬ととのえる。三軒茶屋店です♪ この度、平日限定でスタジオ内の見学、無料体験会を開催いたします。 ・スタジオ内の雰囲気を見てみたい。 ・サウナの設備を見学したい。 ・どんなトレーニングを行うのかを体験してみたい。...

サウナストーンの寿命は3年。1年に1回は洗うと良いらしいです。確かに使い古した石は少し軽く、粉っぽくなって来る印象です。 落ち着いたら溶岩石や三茶にまつわる石など、色々試してみたいと思います！ 今なら洗い立てのフレッシュな石でロウリュ出来ますので、ぜひ暖まっていって下さい！...

サトレ®︎ととのえる。三軒茶屋店 ゴルフトレーニングBeforeAfter紹介 バランストレーニング・姿勢改善で 1レッスンでスイング姿勢が見違えるほどに🫣 担当トレーナー 杉山 #三軒茶屋 #サウナ#個室サウナ #パーソナルトレーニング #ダイエット #加圧トレーニング...